Меню
16+

Сайт Чухломской общественно-политической газеты «Вперёд»

22.06.2018 20:04 Пятница
Категория:
Если Вы заметили ошибку в тексте, выделите необходимый фрагмент и нажмите Ctrl Enter. Заранее благодарны!
Выпуск 72 от 22.06.2018 г.

Как вести себя летом на воде

Будьте внимательны! Соблюдайте следующие правила;

· если не умеешь плавать, не заходи в воду глубже пояса;

· купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева;

· температура воды должна быть не ниже 17-19, в воде нельзя находиться более 20 мин., причем это время должно увеличиваться постепенно с 3-5 мин.;

· нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 мин., а в перерывах поиграть в подвижные игры;

· резко не входить и не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. При охлаждении в воде происходит резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;

· не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр в головном мозге;

· не заплывай за ограждение (буйки) или далеко от берега, если буйков нет.

· помнить о точке возврата (критическая точка);

· не нырять в необорудованных местах, в том числе, с крутого берега, причалов, лодок, водозаборов (удар головой об дно, предметы, потеря сознания, гибель), даже осока, лежащая на воде, опасна – можно глубоко порезаться или запутаться;

·не баловаться на воде, не пугать других;

· дети до 16 лет купаются и катаются на лодках только со взрослыми

Добавить комментарий

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные и авторизованные пользователи. Комментарий появится после проверки администратором сайта.

9